Seniorengymnastik „FIT IM ALTER“

Altersgerechter Sport, mit dem Ziel, fit in der zweiten Lebenshälfte zu sein.
Das Programm beinhaltet Kräftigung, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Herz-Kreislauftraining.
Auch Übungsinhalte aus den „5-Esslingern“, dem Sturzprophylaxenprogramm nach Dr. Runge, werden Bestandteil des Kurses sein.

Wir wollen uns gemeinsam bewegen, Sport machen und Spaß haben. 
Denn schließlich sind auch die Lachmuskeln Muskeln, die trainiert werden wollen. Und es gilt:

„Rege sein hält geistig rege.“

Ziele:
- Erhalten und Verbessern der Beweglichkeit
- Koordinationsschulung
- Verbesserung der Balance
- Training der Merkfähigkeit
- Herz-Kreislauftraining

Zielgruppe:
- Männer und Frauen ab 65, oder wer sich angesprochen fühlt

Wie, wo, was:
- Montags und Mittwochs
- Start ab Januar 2018
- 12 x 55 min.
- Preis: € 135
- Maximal 9 Teilnehmer
- Kursleiterin: Theresa Herdecker

Anmeldungen ab sofort möglich.

Der Kurs ist an Selbstzahler gerichtet, eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist leider nicht möglich.